U padesáti procent lidí nad 50 let a u tří čtvrtin lidí nad 75 let dochází k vývoji katarakty (katarakta - šedý zákal), ale tato porucha zraku není nevyhnutelnou součástí procesu stárnutí. Současné studie dokazují, že změna způsobu života snižuje riziko tohoto onemocnění
Co to je katarakta - šedý zákal

Oční čočka je průhledný disk, který lomí světlo, soustřeďuje ho na sítnici a umožňuje vytvoření jasného obrazu. Katarakty jsou neprůhledné skvrny na čočce, tvořící se shlukováním a štěpením bílkovin uvnitř čočky. Tyto skvrny zmenšují množství světla přenášeného na sítnici a způsobují zkalené a rozmazané vidění. Stupeň poruchy zraku závisí na rozsahu a hustotě skvrn a jejich lokalizaci na čočce.
Katarakta - příznaky

• postupně se zhoršující a bezbolestné rozmazané nebo nejasné vidění
• vzrůstající citlivost na sluneční záření nebo oslnění světy aut v noci
• vidění duhových kruhů kolem světel
• změny ve vnímání barev
Příčiny: katarakta - šedý zákal

Katarakty se mohou vyvíjet jako následek poškození oka nebo na podkladě tělesných změn spojených s věkem. Vrozená příčina je vzácná a postihuje asi jedno z 10000 dětí. Někteří odborníci se domnívají, že většina případů může být přičítána dlouhodobému vystavení ultrafialovému slunečnímu záření nebo kouření. Ke vzniku mohou přispívat nízké hodnoty antioxidantů v potravě, jako jsou vitaminy C, E, beta-karoten a selen. Antioxidanty neutralizují volné radikály (nestabilní molekuly kyslíku), které mohou poškozovat čočku. Riziko katarakty – šedého zákalu je větší u pacientů s cukrovkou a s nadváhou - při obou stavech je zvýšená hladina cukru v krvi, což může přispívat k destrukci bílkovin uvnitř čočky
Jak mohou pomáhat potravinové doplňky při léčbě onemocnění katarakta - šedý zákal

Užívání doplňků dříve, než dojde ke vzniku katarakty (šedého zákalu), může její vývoj oddá lit nebo mu zcela zabránit. V časných stadiích katarakty mohou potravinové doplňky zpomalit její růst. Jakmile se však katarakta jednou objeví, lze ji odstranit pouze chirurgicky
Antioxidanty vitamin C a vitamin E mohou chránit čočku proti poškození UV zářením a cigaretovým kouřem. Rovněž selen pomáhá neutralizovat volné radikály. Borůvka je bohatá na antioxidanty ve formě flavonoidů, přírodních sloučenin, které pomáhají eliminovat toxiny z čočky a sítnice. V jedné studii borůvka v kombinaci s vitaminem E zastavila progresi katarakty u 48 z 50 sledovaných. Místo borůvky můžete použít jinan dvojlaločný, který zlepšuje oběh a má výrazné antioxidační účinky. Může to být dobré pro ty, kteří již jinan užívají kvůli problémům s pamětí. Pro prevenci katarakty(šedého zákalu) je slibná kyselina alfa-lipoová, která také zvyšuje účinnost vitaminu C a E. Krevnímu zásobení oka může prospět i výtažek z hroznových jadérek, protože má vliv i na nejdrobnější cévy a kapiláry
Stojí za úvahu k této léčbě přidat také omega-3 mastné kyseliny ve formě rybího tuku, protože podporují výživu oka. Riboflavin (vitamin B2) je rovněž důležitý, protože podporuje účinek antioxidantů. Užívejte 25 mg denně, pokud již neužíváte multivitamin nebo B-komplex, který obsahuje nejméně toto množství

vitamin C dávkování: 500 mg dvakrát denně
doporučení: objeví-li se průjem, snižte dávku

vitamin E
dávkování: 250 mg denně
pozor: užíváte-li léky proti srážení krve, poraďte se s lékařem

selen
dávkování: 200 mcg denně
doporučení: nepřekračujte tuto dávku, vyšší dávky mohou být toxické

borůvka
dávkování: 80 mg výtažku třikrát denně
připomínka: standardizovaný výtažek obsahuje 25 procent antokyanosidů; může být obsažen v doplňkovém přípravku pro zrak

jinan dvojlaločný (Gingko biloba)
dávkování: 40 mg výtažku třikrát denně
doporučení: standardizovaný výtažek na obsah nejméně 24 procent flavonoidů

kyselina alfa-lipoová
dávkování: 150 mg denně
doporučení: užívejte ráno nalačno nebo při jídle

výtažek z hroznových jadérek
dávkování: 100 mg dvakrát denně
doporučení: standardizovaný na obsah 92 až 95 procent proantokyanidinů

rybí tuk
dávkování: 2 lžičky dodají 2 gramy omega-3 mastných kyselin denně
pozor: užíváte-li léky proti srážení krve, poraďte se s lékařem

lněný olej
dávkování: 1 lžíce denně
připomínka: můžete ho přidat k potravě; užívejte ráno
Co ještě můžete dělat při šedém zákalu - katarakty

- Přestaňte kouřit
- Chraňte oči před UV zářením brýlemi proti slunci a širokým kloboukem.
- Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny - jsou dobrým zdrojem antioxidantů.
Nové poznatky o šedém zákalu - katarakty

Podle jedné studie byla u lidí ve věku nad 55 let pravděpodobnost vývoje katarakty poloviční u těch, kteří užívali doplňky s obsahem vitaminu E, než u lidí, kteří tento vitamin neužívali. Denní dávka byla nejméně 250 mg.

Doplňky vitaminu C jsou účinné v prevenci katarakty pouze tehdy, užívají-li se dlouhodobě. Ve studii 247 starších žen měly ty, které užívaly vitamin C pravidelně 10 let a déle, o 77 procent menší riziko vývoje katarakty než ty, které vitamin neužívaly. Sledované ženy užívaly dávku vitaminu C v rozmezí od 400 do 700 mg denně. Užívání vitaminu C po kratší období výskyt katarakty nesnížilo.

Jediná cesta jak odstranit kataraktu je chirurgická náhrada zakalené čočky umělou čočkou; výkon je nutný až tehdy, když máte tak velkou poruchu zraku, že nemůžete pracovat, řídit vůz, číst a účastnit se běžných denních aktivit.

Name
Email
Comment
Or visit this link or this one